Description
Qu’est-ce que la menthe verte ?
Cette herbe verte à feuilles luxuriantes est également connue sous son nom plus formel de Mentha Spicata et appartient également à la famille de la menthe. La plante de menthe verte peut atteindre une hauteur de 2 pieds et elle est livrée avec des feuilles vertes ridées en forme de lance (un indice sur la façon dont elle tire son nom). C’est une plante fleurs florales avec de jolies couleurs lilas.
Quand prendre de la menthe verte?
En Asie du Sud-Est, la menthe verte est couramment utilisée pour aider les gens à réduire leur niveau de stress et à avoir une bonne nuit de sommeil. Elle peut aider avec les menstruations et les crampes menstruelles ( c’est un moyen à faible risque de calmer un estomac sensible, alors ça vaut le coup d’essayer ).Plein d’antioxydants, de vitamine C, de vitamines B, de folates, de fer, de potassium, de
calcium et de tout un tas de bonnes choses, le thé à la menthe verte a une valeur nutritionnelle impressionnante, peu de calories et aucune trace de caféine.
Conseils d’utilisation de la menthe verte :
En vous servant d’une tisanière ( qui permettra de libérer toutes les saveurs sans qu’elles soient opprimées ) ou d’un sachet à faire vous-même, prenez 5 à 7 feuilles pour de la menthe verte fraiche ou 2 cuillères à café en vrac. Le mélange doit bien être imbibé d’eau puis laissez infuser 5 à 8 minutes selon si vous l’aimez léger et délicat ou plus fort.
Précautions :
Nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé qualifié avant d’utiliser des produits à base de plantes, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.
